わたしのダイエットレシピ

夏が近づいてくると、肌を露出する機会が増えるので二の腕や脚の贅肉が気になり出します。そんな時、私の場合はとにかく歩く歩く。最寄り駅から2駅位は頑張って歩きます。夜は散々歩いた脚をマッサージしながら半身浴も効果的だと思います。そこまですると倒れる様にぐっすり眠れます。そしてやっぱり忘れてはならないのが食事面。食欲と戦い続けるのがダイエットの辛い所です。しかしオリジナルのダイエットレシピがあれば辛さも楽しさになるかもしれません。私にはかなりの自己流ですがカロリーを抑えられるダイエットレシピがあります。とはいえモノグサな私なので簡単なものですが、体重が1〜2キロ増えたなという時に食べます。内容はお豆腐を温めたりそのまま食べたりどんなお料理にもお豆腐をプラスして入れるという超がつくほど簡単なメニューです。ダイエットレシピと言えるか謎な所ですが、お豆腐をレンジでチンしてショウガとネギ、大根おろしで食べると夏のクーラーで冷えた体も暖まりとても健康的でお気に入りのメニューです。自分のライフスタイルに合わせて楽しみながら食事や運動をコントロールしてダイエットできたら良いなと思います。

 

高校生の頃から、私はいつも友人や同僚、家族にダイエット宣言している気がします。そして毎回いつのまにかダイエット宣言は終わり、また何かきっかけで思い出したかの様に宣言をする。そんな繰り返しで気がつけば30歳になっていました。確かに毎日の様に走れば痩せるし、断食のごとく食べ物を抑えれば痩せられます。しかしやっぱりいつのまにか戻ってしまっているこのお腹と腕の憎き贅肉。一度痩せたらそのままお肉が付かなければいいのだけれど。最近、主婦になった事もきっかけで自分に合ったダイエットレシピを試行錯誤しています。とは言っても、我が家には食べ盛りの子供も居るので栄養の偏る食事ではダメなので研究とチャレンジの日々です。一時期こんにゃくを白米と炊くダイエットレシピにハマりましたが、旦那の「俺のご飯にこんにゃくは入れないでよ。」の一言で、ご飯を白米だけバージョンで炊くのとこんにゃく入りで炊く2回炊きにくたびれてしまい断念してしまいました。ネットでブロガーさんの簡単ダイエットレシピを参考にしながら、家族みんなで美味しく食べられるレシピを作りながら地道にこれから訪れる夏に向けて、頑張ってダイエットしたいなと思います。